Månadsarkiv: september 2015

Recepttips från Evelina och Alma!

Hej!
Idag är vi två tjejer från årskurs 2 som skriver detta inlägg, Evelina och Alma.

Vi tänkte ge er ett recepttips och även hur man kan göra det till ett nyttigare alternativ.
Receptet som vi tänkte dela med oss av är en sallad som funkar som både lunch och middag. Detta är en rätt som är väldigt svår att tröttna på för att det är väldigt gott. Man kan göra det på två olika ”nyttighetsgrader”. I den mindre nyttiga varianten använder man bacon och i den nyttigare byter man ut baconet mot kyckling.
När man använder kyckling blir den även lite mer matig och mättande än när man använder bacon.

Detta behöver du(ungefär 4 portioner):
8 Ägg
1-2 paket Bacon eller kyckling
2-4 Avokado
1 låda Körsbärstomater
Olivolja (väldigt gott med olivolja med smak av citron)
(Flingsalt om det önskas. Himalayasalt för nyttigare alternativ)

Såhär gör du:
Koka äggen och låt dem svalna. Skär dem sedan i klyftor. Klipp baconet i mindre bitar och stek dem. (Kycklingen skär man i mindre bitar och steker i olivolja med salt och vitpeppar). Dela tomaterna och avokadon i den storlek man vill ha. Blanda ingredienserna och ringla gärna över olivolja och salta med grovt Himalaya salt om det önskas.

Servera med citron vatten eller vanligt vatten för nyttigare alternativ.

Här nedan ser ni resultatet när man använder bacon 

matblogg 2

matblogg
Hoppas att ni vågar prova! Ni kommer inte ångra er 🙂

Ha en bra helg!

Vad inspirerar dig?

Varje vecka kommer det ett nytt inlägg från våra dansesteter. Den här veckan är det Emma, Elina och Amelia i dansestet åk 3 som berättar om vad och vem som inspirerar de.

Emma: Mest inspireras jag av mina klasskamrater som jag ser varje dag nästan och man lär sig tillsammans. När jag ser att någon är bra gör det mig motiverad att lära mig av dem. Och mina lärare inspirerar också mig så klart. En annan sak som inspirerar mig i dans är konserter, spelningar och festivaler.

Något annat som inspirerar mig är R&B och hiphop musikvideos från ”back in the days”. Deras dans skiljer sig mycket från dagens moderna och kommersiella stilar. Det som inspirerar mig är när en artist har lagt ner den tiden att lära sig en koreografi. Ofta är det artisten och några till som kör sina moves och till den musiken som jag har lyssnat på många år och det tycker jag är SÅ BRA!!!!

Elina: Oftast har man en förebild som har lyckats med det man själv vill lyckas med. En förebild kan vara vem som helst, en artist eller någon du kanske känner. Min förebild ger mig inspiration, ger mig styrka och ger mig positiv energi. Beyoncè är den som jag ser upp till och har varit det sen jag var nio år. Det finns något unikt i henne som jag blir intresserad av. Även fast hon är en världskändis och jag är bara mig, så ser jag en likhet i oss två. Våra gemensamma egenskaper tror jag är att vi delar kärleken till musik och dans, att vi älskar att röra oss till musiken och rytmen som finns i oss.

Hon är ett proffs och en stjärna och vet hur hon ska nå ut med sitt artisteri på ett bra sätt. Jag får energi av Beyonce och hennes musik, jag kan även hitta energi när jag sitter framför datorn och ser hennes videos och danser. Beyonce har varit som en ledstjärna för mig. Jag får ofta höra att när jag släpper loss och dansar av mig själv blir jag en Beyonce!

Amelia: Inom dansen har jag väl ingen speciell förebild så direkt. Men jag inspireras ju av olika dansare jag sett, kanske på tv eller i någon föreställning eller så. Eller dansare i olika dansprogram. Det är ju klart att man känner sig/blir extra inspirerad när man precis har varit och sett t.ex en föreställning eller en show. Olika saker som olika personer gör kan ju vara väldigt inspirerande, särskilt om det är något helt nytt som man aldrig har sett, eller ens tänkt på, innan. Jag har lite specifika förebilder också, men det är mest artister. Och det behöver ju inte vara just för att de är artister, utan kanske mer för att de har lyckats, är framgångsrika och har något jag gillar. Eller helt enkelt för att de är en bra person som vill andra väl med en cool eller härlig personlighet. Jag ser helt enkelt något i dem som jag finner intressant eller spännande. Jag har en hel del, och en av dessa är då Lana Del Rey. Jag gillar allt med henne: hennes coola lite 50-talsaktiga stil, hennes röst, hennes musikstil, och framförallt då hennes sköna avslappnade coola personlighet. Det är definitivt en av de saker som jag gillar mest med henne. Och sedan är det ju det här med att hon har lyckats så bra och verkligen förtjänat sin framgång själv genom att jobba hårt för det. Det beundrar jag starkt.

Klackskola!

Hej!

På dansestet har du olika block av dansstilar. Och just nu är det klackskola som gäller! Att kunna gå i klackar och kunna dansa i klackar är en viktig och rolig del av dansundervisningen. Vi har lyxen och turen att få ha fantastiska Therése Kirst som undervisar eleverna i klackteknik. Sedan augusti är Therése en av danslärarna på dansestet och undervisar eleverna i Jazzdance.

Vi använder speciella skor som köps in av oss på estet och som eleverna får låna, de kallas för karaktärsdansskor och används i b.l.a. musikaler.

Senare under terminen kommer eleverna att ha ett block i akrobatik, så häng med oss här och se hur det går! 🙂

 

”Underart” med Cirkus Cirkör!

Vi startade dansterminen med att ta med våra dansesteter på föreställningen ”Underart” med Cirkus Cirkör.
En fantastisk upplevelse där många olika konstformer fanns enade kring ett och samma ämne.

Ur http://cirkor.se/underart_sve:

Föreställningen Underart bygger på Olle Strandbergs egen historia om en krasch. En omskakande, omvälvande smäll som skulle kunnat vara slutet. Istället blir det en omstart och en väg framåt. Underart är en lustfylld hyllning till det som händer efter en kraschlandning. Till det som händer tack vare en kraschlandning.

Regissören Olle Strandberg har en bakgrund som akrobat och jonglör. I december 2005 bröt han nacken när han gjorde en trippelsalto och blev förlamad från halsen och neråt. Föreställningen Underart är baserad på hans egen historia. Den handlar om de skeenden som sätts i rörelse vid en krasch och om de krafter som tar en vidare efteråt. Underart är helt enkelt en uppriktig hyllning till att kraschlanda. Och till det sköna i att komma tillbaka.

Imponerande, fascinerande, inspirerande!

Efter föreställningen fick vi äran att få träffa en av dansarna, Alexander Dam.

Han berättade för eleverna hur arbetet med föreställningen gått till  och även om sin egen dansbakgrund som började inom streetdance och sedan tog han vidare till den moderna dansvärlden, om hur han kombinerar dessa två och även tar impulser från andra dansstilar och träningsformer. Eleverna fick även chansen att få ställa frågor.

Tack Alex, tack Olle och tack hela ensemblen!

För mer information besök, http://cirkor.se/underart_sve